PsicoActivos por Psic. Perla Cabrera.

  Este método es increíblemente útil nos ayuda a identificar pensamientos y determinar que tan precisos o útiles con ciertos pensamientos y los psicólogos lo usan durante la terapia para entender cuál es la perspectiva del paciente y lograr la reflexión sobre lo que piensa e incluso sobre lo que él cree, para llegar a un nuevo pensamiento. El método socrático, dirige con una serie de preguntas a una verdad que la persona no conoce o que se tiene como objetivo alcanzar de esta manera desarrollamos un pensamiento crítico.     Preguntas para cuestionar el pensamiento.   1.     Preguntas de aclaración: ¿Por qué dices eso? ¿Cómo te relacionas con esto? ¿Por qué te sienes así? ¿Podrías explicarlo con más detalle?   2.     Preguntas que producen suposiciones: ¿Qué podemos asumir de esto? ¿Qué significa esto? ¿Puedes verificar su suposición?     3.     Preguntas que requieren razón o pr...

  La ansiedad también es conocida como miedo o nerviosismo, se puede presentar como una sensación de angustia o inquietud provocada por la presencia de un peligro real o imaginario , puede presentarse como un sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea. La ansiedad es una reacción normal al estrés. La vivimos todos los días de diferentes formas y hasta cierto punto en diferentes cantidades. Un ejemplo común es la ansiedad que se origina por un choque en la calle que podría evitar llegar a un evento importante como puede ser llegar puntual a tu trabajo porque en caso de no llegar puntual podría haber un castigo o sanción por llegar tarde.  En los jóvenes que estudian, sienten ansiedad antes de tomar un examen. Es está ansiedad la que nos ayuda a enfrentar ciertas problemáticas diarias ayudándonos a concentrarse y prepararse para el examen de igual manera para aquella persona que necesita llegar a tiempo a un evento, esta ...